s 4

Jak kolega wyżej slusznie zauważył co za dużo to nie zdrowo.. ale jeśli od poniedziałku do środy trenujesz SW to spokojnie możesz poświęcić jeden dzień na trening czysto siłowy. Proponuję aby był to piatek. Zrób sobie taki program: 1. Przysiad 3x10powt. 2. Podciąganie 3xmax 3. Wyciskanie na ławce płaskiej 3x10 powt. 4. Wyciskanie Hantli nad głowę [...]

Ja osobiście bym odstawił na 4 tyodnie, szkoda kreatyny, która i tak jest droga, a bez treningu nie widzę sensu jej brać. Mimo utrzymania nasycenia i korzyści z suplementacji "na sucho", jednak bym się wstrzymał i wykorzystał ją jednak w okresie treningowym. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-28 15:45:50

Dobra rób jak chcesz xD Kiedyś wspomniesz nasze słowa i tak pewnie kupisz to będziesz jadł i prawie nic Ci nie da bo diety nie masz. Ale jak chcesz. Diety nie masz i chcesz mase,GL Zmieniony przez - Kuraa w dniu 2010-11-25 11:55:03

wiem dlatego moze zostane przy tych 4 tyg na mecie, ale żołądek mniej dostaje na winie w shotach Zmieniony przez - pakosmen w dniu 2013-01-31 15:22:47

brak tescia, bez niego troche lipnie 4 srodki, moim zdaniem za duzo Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-11-27 21:14:05

właśnie bark testo,vinko co 3-4 dni oxa pewnie wałek cienko widze ten cykl.Poza tym standart. ankieta. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-11-27 21:14:51

wtedy mozna dac gora dol 2 razy w tyg w systemie push pull:) gora pull dol push gora push dol pull trening 4 razy w tyg;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-13 17:06:33

Ostatnio bralem iranska, ktos tam pisal ze jest w srodku tesc, ale stawy przestaly bolec po tygodniu. Bralem 100mg e7d przez 4 tygodnie. deliver przeczytaj twoja wypowiedz powyzej i poruwnaj nie ma sie co lapac za slowa wszystko potrzebuje czasu w koncu to leki nie ma tak hop siup Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-18 19:23:17

1.Foty dam tyle że msuze zrobic:D 2.wiek 17 lat 3.waga 79kg/wzrost 175cm 4.staz 1,5 r 5. Cel cyklu przyrost masy mięśniowej 6.Stosowane wczesniej suple. Monohydrat Kreatyny oraz CM3 7.Spalaczy nie stosowałem Ilość DNi wolnych od kreatyny jakies 90 dni Jezli chodzi o sumke na cyk to wydałbym do 100 zł na jakoms np kreatyne reszte hajsu to jakaś w [...]

Żelazo masz nisko insulinę także z zbadaj tarczyce ft3 i 4 anty tpo tg trab do suplementacji dorzuc wit.d3z k2 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-06-30 14:59:15

1-4 md 1-8 cypio 1-10 dd 9-16 prop 11-17 epi Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-05-27 22:05:01

1. Kelton HEAVY zestaw Tryton VII 599zł + 99zł przesyłka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 2. Kelton stacja na nogi HZ3 155zł + 25zł przesyłka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 3. Kelton HOME zestaw ciężarów 78,5 KG 449zł + 66zł przesyłka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 4. Kelton wyciąg HEAVY Otus [...]

Ja mysle ze nie warto, widzialem pare propozyc i bylo nawet prima 200mg tyg przez 4 tyg. Chlam. Trzeba glosno mowic o tym kto jest tylko zjadacz pieniedzy %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-02-05 06:23:34

[...] miało podobne działanie. pomoc w spaleniu fatu przy jednocześnym wzroście masy i siły ) ? o kreatynie myślałem dopiero za jakieś 1,5 miesiące. Dodam, że z siłownią mam do czynienia od jakis 4 miesięcy wiec może na mnie HMB bedzie miało cołkowiecie inne efekty niz na kolesia ze stażem 2 lata :) Zmieniony przez - Caps w dniu 2012-07-14 12:54:01

ostry chłopak nie prosi o rozpiskę a do tego potrzebny nam profil,on chce odblok po swoim naprawdę "cyklu z dupy",wolałbym poleciec 1-4 15,20mg ale wybór autora. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-05-23 10:01:20

Dziękuję, więc nie ma żadnych pochodnych wymienionych na listach WADA noopeptu?ta substancja nie jest powiązana z piracetam Fonturacetam , [4-phenylpiracetam? Będę miał sprawdzany mocz na doping stąd moje wątpliwości Zmieniony przez - W3rben w dniu 2018-03-06 21:55:40

To przed cyklem ani w trakcie nie robiłeś żadnych badań? Nie kontrolowałeś prolki i estrogenów? Przed i w trakcie jasne, że tak. Myślałem, że chodzi o teraz. Wklejam duże badania z 2019/2020 jak zaczynałem i ostatnie jakie robiłem czyli w sierpniu 2022. Badania zawsze robiłem dzień po strzale. dwa pierwsze zdjęcia badania przed, dwa kolejne to [...]

IMO z mlekiem mozna rowniez - o ile tolerujesz laktozę w ogole co do mleka po treningu: Effect of post-exercise supplement consumption on adaptations to resistance training. Rankin JW, Goldman LP, Puglisi MJ, Nickols-Richardson SM, Earthman CP, Gwazdauskas FC. Department of Human Nutrition, Foods, and Exercise, Virginia Tech, Blacksburg VA [...]

Wrzuć ankietę działu . 1. WIEK: 40 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: nie mierzyłem powyższego nigdy, jestem przeciętnej budowy ciała, jak na szarego człowieka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: dieta zbilansowana ukierunkowana na małe węgle ... 2800-3000 kalorii 7. [...]

@toom34 zakładając trening klata + triceps: Płaska 4 s * 30 s, skos i rozpiętki tak samo = 6min, pompki na poręczach z 3 minuty jakieś francuzy i wyciąg, to niech cały trening bez liczenia przerw trwa góra 20 min nie wdając się w szczegółowe obliczenia jeden robi wolniej drugi szybciej. To ile ww po treningu by należało przyjąć wszędzie w gazetach [...]